2012. február 12., vasárnap

Test és szellem

Ahhoz, hogy valaki végleg le tudja tenni a függőségét, nagyon fontos látni azokat az összefüggéseket, amelyek megkötözik őt. A pornófüggés vagy szexfüggés olyan mint egy kötélből készített csomó. Mindaddig, amíg nem ismered a csomó felépítését, nem fogod tudni, hogy miként lehet kioldozni. Lássuk hát.

Kezdem a pornófüggésnél. Az esetek többségében az, aki pornófüggő valójában nem a pornó iránt vágyakozik. A pornó csak az önkielégítést elősegítő eszköz, mely egy magasabb szintre emeli az érzést. Főként a férfiakra jellemző, hogy vizuális megerősítésre van szükségük ahhoz, hogy magát a cselekvést élvezni tudják. Ez nagyon fontos! Ugyanis ha megszüntetjük ezt a vizuális élményt, akkor kevesebbszer fog bekövetkezni a filmnézés és a maszturbáció iránti vágy.


Az én javaslatom, hogy ha mi magunk nem vagyunk elég erősek ahhoz, hogy lemondjunk a képi élményekről, akkor kényszerítsük magunkat rá. Én például feltettem a gépemre egy olyan szoftvert, amely teljesen letiltja a pornográf anyagokat. Így a számítógép használata során nem fog olyan vizuális élmény érni, amely elindítja a szexuális vágyakozás folyamatait. Az ilyen programokat általában jelszó védi. Nyilván mindenki tudni fogja a saját jelszavát. Ha nem bízunk magunkban, akkor kérjük meg a párunkat, hogy találjon ki ő egy jelszót, amit nem árul el nekünk.

Persze a vizuális élmény sokféleképpen érhet bennünket. Én például akkor estem vissza, amikor egy szeretkező párt láttam a szemközti ház ablakában. A kép szinte beleégett a retinámba, a mai napig pontosan fel tudom idézni. Emellett a mai nők, főleg a fiatal lányok olyan kihívóan öltözködnek, hogy nagyon nehéz a férfi embernek nem oda nézni. Ilyenkor két dolog nagyon fontos. Az egyik, hogy úgy helyezkedjünk el, hogy ne lássuk a ránk hatással lévő dolgokat. A másik, hogy az elinduló folyamatokat (vágyakozás, gondolatok) fékezzük meg. Gyorsan valami másra kell koncentrálni, ami segít. Az emberi agy úgy működik, hogy összeköt eseményeket. Amikor látsz egy nőt, aki - ahogy mondani szokás - mindenét kipakolta, akkor a tested reagál a látott képre. Azt szokta meg, hogy ilyen látvány esetén szexuális ingereket kell küldenie, aminek a vége az önkielégítés. Minél többször csináltad már végig  folyamatot, annál erősebb ez az inger. Ettől úgy lehet megszabadulni, hogy más ingerekkel helyettesíted. Én például ilyenkor felidézem magamban a feleségem arcát, ahogy rám nézett, mikor tudomást szerzett a függőségemről. Senkinek nem kívánom azt a nézést. Benne volt minden: harag, szánalom és bánat. De az imádkozás is egy nagyon hasznos dolog, én is gyakran alkalmazom. Lényeg, hogy az agyat lekössük valamivel, amíg el nem múlik a vágyakozás.

Itt szeretném kiemelni, hogy a házastárs iránti vágy más, azt szabad élvezni, sőt! :) Azért hívom fel erre külön a figyelmet, nehogy bárki olyan eredményt érjen el, hogy már a házas együttléteket is bűnként éli meg, az nagyon rossz következményekkel járna. A végső cél az, hogy a vizuális ingerek ne irányítsanak minket, hanem mi irányítsuk magunkat. Egyszerűen fogalmazva ha bármilyen erotikus tartalom kerül eléd, ne izgulj fel, de ha a feleségedet/férjedet látod, akkor nem kell gátat szabnod a vágyakozásnak.

Igyekszem a blogomban úgy fogalmazni, hogy az ne legyen se sértő, vagy alpári, ugyanakkor nem akarok semmilyen problémát megkerülni, vagy kihagyni, csak azért, hogy senki meg ne botránkozzon. A problémák megoldása fontosabb ennél. Úgyhogy előre is elnézést kérek azoktól, akik kicsit szemérmesebbek, de ez a rész is fontos. Szóval a következő feladat az, hogy leszokjunk a "pöcsözésről". Amikor elindul a vágy, sokunkban van az a reflex, hogy oda kell nyúlnunk a nemi szervünkhöz. Olykor meg bármilyen indok nélkül is a nadrágunkba nyúlunk. Ugye, hogy így kimondva szánalmasnak tűnik? Akkor hát ne tegyük! Nem egyszer fordult már előre, hogy semmilyen vágy nem volt bennem, nem értek külső szexuális ingerek, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy a kezem a nadrágomban van, és újra elkezdtem érezni a szokásos vágyat. Ez is egy kényszer, és minél régebb óta tart már a leszokás, annál erősebb a megkötözöttség ez iránt is, de majd elmúlik. Hasonlít ez a dolog a dohányosok leszoktatásához. Felmérések kimutatták, hogy nem csak a cigiben lévő anyagok okoznak függőséget. A dohányosoknak hiányzik az a mozdulat, ahogy a cigit a szájukhoz emelik. Ez nagyon érdekes és számunkra is használható tanulság. Sose érintsd meg a nemi szervedet minden ok nélkül, mert újra beindul a Pavlovi reflex! Ezt sajnos kívülről nem lehet blokkolni, neked kell odafigyelned rá és ellenállni. De ha már a vizuális ingereket sikerült kikapcsolnod, akkor ez s könnyebben fog menni.

Ahogy haladunk előre a leszokás útján, úgy erősödik majd az akaraterőnk. A végső cél, hogy a szellemünk átvegye az irányítást a test fölött, ne a test irányítsa a cselekvéseinket. Így hát amikor már elmúltak az ingerek, kapcsold ki a gépeden a pornótiltó programot. Akkor fogod tudni, hogy kigyógyultál, ha már nem kell odafigyelned arra, hogy kire nézel, milyen képeket látsz, mert nem engedsz a vágyaknak. Itt jegyeznék meg két dolgot. Az egyik, hogy a vágyat csak megfékezni fogod tudni. Ne az miatt legyen bűntudatod, hogy vágyat érzel, hanem hogy nem tudsz uralkodni rajta. Ha másként nem, akkor amennyire csak lehet, kerülni kell. Amikor pedig a házastársad iránt vágyakozol - na az a normális és erősítendő. A másik, hogy az nem jó megoldás, hogy látsz egy nőt az utcán, vagy erotikus képet az interneten, utána gyorsan előkeríted a feleségedet, és levezeted rajta a feszültséget. Ne azért legyél vele együtt, mert másra rágerjedtél. Ezzel egy még nagyobb gondot fogsz magadnak okozni, nevezetesen azt, hogy máshogy már nem is fogsz vágyakozni az asszonyod iránt, vagy éppen egy idő után már ez sem fog kielégíteni Nem szünteti meg a problémát, így ez nagyon kerülendő!

Végül zárszóként hadd említsem meg a talán legfontosabbat. A leszokás alatt sokszor folytatandó cselekvés az imádkozás és a Biblia olvasása. Tartós sikereket csakis Istennel közösen fogunk tudni elérni. Nekem a feleségem azt javasolta, hogy amikor ilyen ingerek érnek, csukjam le a szemem, ás hangosan küldjem el ezeket a démonokat a Jézus nevében. Így tud csak végleg megszabadulni a szellemed.